Cvičení pro nejmenší

Cvičení pro maminky s dětmi od 10 měsíců.

Středy od 16:15 hodin

Více informací poskytne Kateřina Gabanová 605 586 349


 

Dětská jóga

Jógové hry pro děti od 4 do 7 let.
 
Cvičení a dýchání s jógovou pohádkou/příběhem se zamyšlením na konci.
Cvičení, které rozvíjí dětskou přirozenost pohybu hravou a nesoutěživou formou. 
Rozvíjí představivost a učí soustředění a relaxaci. Děti si protáhnou a posílí svaly, 
naučí se správně dýchat a vnímat své tělo.
 
Čtvrtky od 15:45 hodin

délka lekce 50 minut

1 800 Kč/pololetí 
 
Informace na telefonu 257 218 932, 727 819 417
 
Jógu vede Romana Plocarová (Metodika cvičení dětské jógy, jógové hry pro předškoláky -
Česká asociace dětské jógy, Cvičitel jógy II. třídy - Český svaz jógy, Poradce pro výživu - Nutris,
Instruktor fitnescentra - Palestra)

 

Jóga pro dospělé

Jóga nesoudí. - Jóga nesrovnavá. - Jóga nesoutěží. - Jóga JE.
Každý si cvičení prožívá podle svých možností a pocitů, proto je vhodná pro všechny bez omezení věku.
Jóga učí vyladit energii těla a mysli, čímž lze dosáhnout pevného zdraví a duševního klidu.
"Komu je dobře v těle, tomu je dobře na duši."
 
Cvičení se skládá z průpravných cviků, jógových sestav, jógových pozic a dechových cvičení, 
závěrečné relaxace.
 
Čtvrtky od 17.00 hodin
 
délka lekce 60 minut


2200 Kč/pololetí 
 
Informace na telefonu 257 218 932, 727 819 417
 
Jógu vede Romana Plocarová (Metodika cvičení dětské jógy, jógové hry pro předškoláky -
Česká asociace dětské jógy, Cvičitel jógy II. třídy - Český svaz jógy, Poradce pro výživu - Nutris,
Instruktor fitnescentra - Palestra)

 

Cvičení pro seniory

Pravidelné lekce rehabilitačního cvičení jsou určeny přímo pro seniory, které vede seniorka 
bývalá rehabilitační sestra Mgr. Eliška Čermáková. Cvičení pomáhají udržet tělo zdravé a 
vaší psychice dopřávají stav vyrovnané nálady, jsou zaměřena na protažení a oživení svalů,
upevnění stability, korekci správného držení těla a správného dýchání. Cvičí se v mírném 
tempu. 

Úterky od 14:00 hodin

cena 40 Kč/lekce

Obuv na cvičení s sebou, cvičební pomůcky poskytneme na místě.

Informace na telefonu 257 218 932, 727 819 417